Le grand livre du yoga. 250 postures, 52 séances d'une heure, pour une pratique régulière et progressive

24,95 €

Accordez-vous une pause bien-être dans le tourbillon du quotidien grâce à l'art de vivre ancestral du yoga, qui se pratique désormais à volonté, où et quand vous le souhaitez ! Pour une initiation ou en complément de vos cours habituels, ce livre accessible à tous est idéal pour découvrir ou raviver tous les bienfaits du yoga, à travers 52 véritables séances hebdomadaires d'une heure. A l'aide d'explications précises, de croquis clairs et de photos explicites, vivez en douceur les exercices d'assouplissement et de respiration pour maîtriser la posture principale de chacune des séances. Progressez à votre rythme grâce au programme évolutif proposé : les postures se font un peu plus intenses chaque semaine !

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EAN :	9782317034015
Format :	Grand Format
Type :	Livre papier
Dimensions :	29.3cm (h) x 24.2cm (l) x 2.4cm (p)
Date publication :	27/10/2023
Editeur :	Mango Editions
Auteur(s) :	Béatrice Bürgi Sandrine Cossé Ysé Tardan-Masquelier Jean-Charles Vaillant Pascale Brun