Technique et entraînement
Guide du sport santé. Nutrition et activité physique adaptées à tous les âges
Guide du sport santé. Nutrition et activité physique adaptées à tous les âges

Guide du sport santé. Nutrition et activité physique adaptées à tous les âges

39,90 €
Ouvrage scientifique et pratique complet, le Guide du sport santé est la référence en matière d'activité physique adaptée et de conseils en nutrition, selon votre âge et votre état de santé. Vous apprendrez comment : Intégrer les recommandations des professionnels de santé dans votre routine quotidienne ; adapter vos exercices physiques (force, souplesse, condition aérobie et fonctionnelle) et être en pleine forme ; équilibrer vos repas (aliments, portions) et maîtriser votre poids ; améliorer votre santé par le sport et prendre soin de vous quelle que soit votre pathologie : diabète, maladie cardiovasculaire, cancer, dépression, ostéoporose, arthrite, grossesse, maladie d'Alzheimer ; créer, évaluer et modifier votre programme d'entraînement pour des résultats optimaux. Avec des consignes étape par étape et des photos en couleur pour les exercices les plus efficaces, ce livre vous offre des conseils pratiques pour mieux manger et mieux bouger.
Habituellement expédié sous 2 à 4 jours
EAN : 9782492430855
Format : Grand Format
Type : Livre papier
Dimensions : 25.5cm (h) x 19.5cm (l) x 2.4cm (p)
Date publication : 03/10/2023
Editeur : 4 Trainer Editions
Auteur(s) : ACSM
Barbara A. Bushman
Cyrille Boulongne-Evtouchenko
Cécile Heurtaut
Collectif

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