Ma bible de la sophrologie. Le guide de référence, Edition de luxe

29,90 €

Découvrez les fondements et principes de la sophrologie, technique de relaxation fondée sur la respiration, la visualisation et des postures dynamiques. Tous les bienfaits de cette pratique psychocorporelle : chassez le stress et les tensions, retrouvez un sommeil de qualité, trouvez votre équilibre émotionnel, préservez votre énergie vitale, régulez votre poids, dites stop aux addictions, aidez votre enfant à s'épanouir... Pratiquez facilement et en toute autonomie grâce à 150 protocoles et exercices détaillés et illustrés. Relaxez-vous en profondeur avec les 10 pistes audio et les relaxations d'urgence à utiliser au quotidien.

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EAN :	9791028524876
Format :	Grand Format
Type :	Livre papier
Dimensions :	23.8cm (h) x 19.5cm (l) x 3cm (p)
Date publication :	21/06/2022
Collection :	Ma bible
Editeur :	Leduc.s éditions
Auteur(s) :	Carole Serrat Christine Barrier Laurent Stopnicki