Ma bible de la chronobiologie

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Respectez les rythmes de votre corps pour préserver votre santé et augmenter vos capacités de guérison Insomnie, surpoids, anxiété... ? C'est peut-être un dérèglement de votre horloge interne. En suivant les rythmes naturels de votre corps, vous vivrez en meilleure santé toute l'année ! A la découverte de nos rythmes biologiques pour les connaître et comprendre leur fonctionnement. Mieux vivre grâce à la chronobiologie : sommeil, humeur, forme physique, mental, beauté au quotidien... Mieux se soigner avec la chronothérapeutique : corticoïdes, anti-inflammatoires, antihypertenseurs, antidépresseurs... 12 programmes pour vivre au bon rythme : " Je suis très stressé ", " Je suis insomniaque ", " J'ai quelques kilos en trop "... avec pour chacun liste de courses, menus, exercices respiratoires, yoga, massages... 30 recettes qui respectent votre horloge biologique.

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EAN :	9791028522223
Format :	Grand Format
Type :	Livre papier
Dimensions :	23cm (h) x 19cm (l) x 2.6cm (p)
Date publication :	24/08/2021
Collection :	Ma bible
Editeur :	Leduc.s éditions
Auteur(s) :	Yann Rougier Marie Borrel Nicolas Trève