Méditation et spiritualité
La méditation
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La méditation

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Le chemin vers la paix intérieure. Dans un monde où l'on est de plus en plus soumis au stress, l'introspection semble indispensable. Mais comment atteindre la sérénité ? S'il suffisait, pour se ressourcer et se protéger des agressions quotidiennes, de plonger régulièrement en son for intérieur ? Peu importe votre confession les explications et les exercices proposés sont accessibles à tous et vous permettront de choisir votre pratique, que vous débutiez ou non. Méditer pour se retrouver. Ce petit livre vous apprendra à prendre au sérieux le simple acte d'exister. Il vous dévoilera tous les secrets de la méditation : tradition orientale ou méditations monothéistes, exercices de respiration, silence mental, relaxation musculaire et postures, vous aurez toutes les clés en main pour être en harmonie avec vous-même.
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EAN : 9782754026185
Type : Livre papier
Dimensions : 12cm (h) x 8.5cm (l) x 0.9cm (p)
Date publication : 05/05/2011
Collection : Le petit livre
Editeur : Editions First
Auteur(s) : Anne Ducrocq

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