Je pratique le pilates pour les Nuls

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Apprenez à sculpter votre silhouette en douceur ! Le Pilates est l'approche de la gymnastique reconnue comme la plus proche de notre physiologie, pratiquée par de nombreux kinésithérapeutes en complément de la rééducation. Elle est notamment connue pour sa capacité à tonifier le ventre et à affiner la silhouette. Ce guide illustré propose des programmes progressifs pour pratiquer chez vous, sans danger, avec le minimum de matériel. Vous y trouverez de nombreux exercices adaptés aux besoins de chacun (mal de dos, débutants, grands pressés, fatigués, femmes enceintes ...) et découvrirez les secrets d'un corps en pleine forme et d'un esprit serein.

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EAN :	9782412059821
Format :	Grand Format
Type :	Livre papier
Dimensions :	23.1cm (h) x 19cm (l) x 1.7cm (p)
Date publication :	29/04/2021
Collection :	Pour les nuls
Editeur :	First
Auteur(s) :	Floriane Garcia Fabrice Del Rio Ruiz