Technique et entraînement
Bougez plus, vivez mieux. Les conseils du médecin et du champion pour profiter des bienfaits du sport
Bougez plus, vivez mieux. Les conseils du médecin et du champion pour profiter des bienfaits du sport

Bougez plus, vivez mieux. Les conseils du médecin et du champion pour profiter des bienfaits du sport

9,20 €
Un guide dynamique à deux voix qui explique pourquoi " le sport, c'est la santé " et comment le pratiquer, à son échelle. Nous savons tous que l'activité physique et le sport sont bons pour la santé et l'épanouissement personnel, mais de là à les intégrer dans notre quotidien, il y a un pas que beaucoup n'arrivent pas à franchir et que ce livre va vous permettre d'accomplir. Comment caser l'activité physique dans vos journées surchargées ? Vous êtes fatigué, vous avez la flemme... comment vous motiver et le rester ? Saviez-vous qu'une activité physique régulière est le meilleur antidépresseur naturel ? Et pour les plus sportifs, comment optimiser vos performances et éviter les blessures ? Michel Cymes et Kevin Mayer, le médecin et la star de l'athlétisme, vous donnent dans ce guide à deux voix tout ce qu'il faut savoir pour profiter des bienfaits de l'activité physique.
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EAN : 9782266348430
Format : Poche
Type : Livre papier
Dimensions : 17.8cm (h) x 10.8cm (l) x 2.3cm (p)
Date publication : 17/10/2024
Collection : Pocket. Evolution
Editeur : Pocket
Auteur(s) : Michel Cymes
Kevin Mayer
Cynthia Laboureau

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