Les thérapies comportementales et cognitives pour les nuls

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Les thérapies comportementales et cognitives reposent sur une idée simple : la façon dont vous pensez influence vos ressentis. Dans ce livre, vous apprendrez ainsi à penser différemment pour réduire les souffrances psychologiques et mieux vivre. Très pratique, cet ouvrage vous enseignera comment maîtriser vos pensées et les rendre constructives. Les TCC sont des thérapies brèves, très efficaces et reconnues scientifiquement. Découvrez comment combattre les pensées négatives, se libérer de l'anxiété, soigner les phobies et les troubles alimentaires, utiliser les TCC dans votre vie quotidienne, oser le changement.

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EAN :	9782412081600
Format :	Poche
Type :	Livre papier
Dimensions :	19.2cm (h) x 13.2cm (l) x 2.1cm (p)
Date publication :	25/08/2022
Collection :	Poche pour les Nuls
Editeur :	First
Auteur(s) :	Rob Willson Rhena Branch