Gestion des émotions
Dites non à l'alimentation de consolation. Apprenez à vous libérer de la faim émotionelle !
Dites non à l'alimentation de consolation. Apprenez à vous libérer de la faim émotionelle !

Dites non à l'alimentation de consolation. Apprenez à vous libérer de la faim émotionelle !

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La faim émotionnelle est la cause la plus fréquente de sur-poids. Notre dépendance à la nourriture est liée à notre impuissance à gérer nos émotions. Ce livre n'est pas un livre de régime mais un guide pour (re)trouver un rapport sain à la nourriture. De nombreuses personnes se reconnaîtront dans ces faims compulsives qui sont en réalité des sensations fictives répondant à un sentiment de stress, de colère, de doute, de frustration, de manque, d'abandon... Le Dr Roger Gould vous propose un programme en 8 séances pour définir vos points faibles et vous aider à ne plus céder au grignotage émotionnel. En apprenant à gérer vos émotions, vous perdrez du poids !
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EAN : 9782290411148
Format : Poche
Type : Livre papier
Dimensions : 17.8cm (h) x 11.1cm (l) x 1.9cm (p)
Date publication : 18/09/2024
Collection : J'ai lu Bien-être
Editeur : J'ai lu
Auteur(s) : Roger Gould
Sabine Rolland

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