Mon programme coaching sans dégâts ! 200 exercices à faire à la maison

16,90 €
Pas le temps d'aller à la salle de sport ? Pas de panique ! Le Dr Bernadette de Gasquet vous propose de faire votre séance de sport à domicile. Elle a développé une méthode d'entraînement, pour laquelle l'équipement nécessaire se limite à une simple chaise. Grâce à un programme polyvalent à adapter en fonction de vos possibilités, de votre âge et de votre morphologie, vous prendrez plaisir à entretenir votre corps afin de vous maintenir en bonne santé. 200 exercices faciles et ludiques pour : Travailler chaque partie du corps - abdominaux, cuisses, fessiers jambes, dos, nuque, épaules... Améliorer les grandes fonctions - respiration, digestion, circulation... Renforcer le périnée dans ses multiples rôles...
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EAN : 9782501144216
Format : Grand Format
Type : Livre papier
Dimensions : 21.5cm (h) x 16cm (l) x 1.3cm (p)
Date publication : 11/09/2019
Editeur : Marabout
Auteur(s) : Bernadette de Gasquet
Jean-François Chavanne

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