Mon cahier Running. Faites-vous plaisir en courant !

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Pour se mettre au running, mincir, s'entraîner comme les pros et kiffer courir ! Avec une nouvelle couverture illustrée par Alice Wietzel. Courir en prenant votre pied ? C'est possible ! Mettez-vous au running et... kiffez ça ! Entraînez-vous et progressez, quel que soit votre niveau de départ, en préparant une simple course, un circuit de 5 km, un marathon ou un trail, tout en vous bâtissant les fesses de Rihanna ! Avec Mon cahier running : Découvrez tous les secrets d'un bon entraînement pour la course avec des conseils de sportifs de haut niveau. Choisissez le bon équipement pour être dans des conditions optimales. Apprenez à vous assouplir et à prévenir les petits bobos. Adoptez la meilleure nutrition pour booster vos performances et mincir en courant.

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EAN :	9782263189043
Format :	Grand Format
Type :	Livre papier
Dimensions :	22.3cm (h) x 17.2cm (l) x 1cm (p)
Date publication :	05/09/2024
Collection :	Mon cahier
Editeur :	Solar
Auteur(s) :	Florence Heimburger Sophie Ruffieux Alice Wietzel