Naturothérapie
Rituels de santé. 60 secrets de naturopathes : respirations, automassages, yoga, jeûne, alimentation santé
Rituels de santé. 60 secrets de naturopathes : respirations, automassages, yoga, jeûne, alimentation santé

Rituels de santé. 60 secrets de naturopathes : respirations, automassages, yoga, jeûne, alimentation santé

7,95 €
60 pratiques pour retrouver la pleine santé, un corps aussi délié qu'heureux et un alignement profond à ton être intérieur. - Cultive ta paix intérieure : visualisation, gratitude, bilan de journée, mantras et journaling comme outils de métamorphose intérieure. - Booste ton énergie : méthode Wim Hof pour un corps et un mental au top, respirations pour retrouver calme et concentration, techniques d'ancrage pour te recharger... - Renforce ton corps : programme hebdomadaire pour fortifier ton corps et te remettre en mouvement, automassages qui soulagent, postures de yoga pour tous les jours, brossage à sec pour amplifier ta santé... - Vitalise ton alimentation : toutes les clés de l'alimentation vivante avec les bonnes associations alimentaires, les cures de jus, les légumes lactofermentés et le jeûne pour te recharger... - Améliore ton sommeil : exposition à la lumière naturelle, pratique sportive favorable au sommeil, aliments alliés du sommeil... + 7 vidéos et audios pour mettre les exercices en pratique !
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EAN : 9782019327460
Format : Poche
Type : Livre papier
Dimensions : 17.9cm (h) x 11cm (l) x 1.4cm (p)
Date publication : 22/05/2024
Collection : lecture poche
Editeur : Hachette
Auteur(s) : Dounia Valentie
Jérôme Boulenger

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