Yoga
S'initier au yoga
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Découvrez dans ce mini-guide très complet ; - L'origine du yoga et ses principes fondamentaux : une pratique corporelle et spirituelle, avec une éthique simple ; - Ses constituants : les postures (asanas), les respirations (pranayama) et la méditation. - Les familles de postures : flexions, extensions, inclinaisons latérales, appuis, inversions, équilibres. - Une trentaine de postures détaillées et illustrées : avec pour chacune, son effet sur l'organisme, sa description précise et d'éventuels aménagements. Le yoga, c'est pour vous !
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EAN : 9782036057340
Format : Poche
Type : Livre papier
Dimensions : 13cm (h) x 10cm (l) x 1.2cm (p)
Date publication : 24/04/2024
Collection : 50 règles d'or
Editeur : Larousse
Auteur(s) : Nadège Lanvin

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