N'ayons plus peur. Oser la compassion peut transformer nos vies

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Comment résister à la peur de l'autre et au repli sur soi ? En remettant la compassion au centre de notre existence, nous dit Thupten Jinpa. Car cultiver l'affection, la bienveillance, l'écoute de soi et des autres permet de réduire le stress, de combattre la dépression, d'améliorer notre santé, d'aller au bout de nos projets. Grâce à des exercices de méditation, Thupten Jinpa nous invite à ouvrir notre cour afin de surmonter notre peur et d'être enfin pleinement nous-même.

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EAN :	9782266278560
Format :	Poche
Type :	Livre papier
Dimensions :	17.8cm (h) x 10.9cm (l) x 1.5cm (p)
Date publication :	15/03/2018
Collection :	Pocket. Evolution
Editeur :	Pocket
Auteur(s) :	Thupten Jinpa Dominique Thomas Fabrice Midal