Faites de vos émotions en une source de puissance et de liberté. La méthode R.A.I.N

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Et si vous découvriez une méthode toute simple pour apaiser et guérir vos souffrances ? C'est ce que propose Tara Brach, professeure de méditation à la renommée mondiale. Découvrez une pratique en quatre étapes pour vous libérer de l'emprise des émotions confuses et douloureuses : la méthode R.A.I.N. (Reconnaître, Accepter, Investiguer et Nourrir). Apprenez, vous aussi, à explorer vos émotions et à vivre en accord avec celui ou celle que vous êtes vraiment. Vous allez voir, c'est extraordinairement libérateur !

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EAN :	9782266324236
Format :	Poche
Type :	Livre papier
Dimensions :	17.8cm (h) x 10.8cm (l) x 1.2cm (p)
Date publication :	15/09/2022
Collection :	Pocket. Développement personnel
Editeur :	Pocket
Auteur(s) :	Tara Brach Daniel Roche