Cerveau et psychologie
Pourquoi nous dormons. Le pouvoir du sommeil et des rêves, ce que la science nous révèle
Pourquoi nous dormons. Le pouvoir du sommeil et des rêves, ce que la science nous révèle

Pourquoi nous dormons. Le pouvoir du sommeil et des rêves, ce que la science nous révèle

9,20 €
Le sommeil est l'une des dimensions les plus importantes de notre vie et, paradoxalement, c'est aussi l'une des moins connues. Pourquoi dormons-nous ? Quelles sont les conséquences du manque de sommeil sur notre santé ? En agissant sur notre cerveau, le sommeil favorise nos capacités à apprendre, à mémoriser et à prendre des décisions logiques et rationnelles. Il réajuste nos émotions, réapprovisionne notre système immunitaire et règle avec précision notre métabolisme. Quant aux rêves, ils apaisent nos souvenirs douloureux et créent un espace favorable à la créativité. Traduit dans une trentaine de langues, Pourquoi nous dormons dévoile les dernières découvertes sur le sommeil et les rêves, dont Matthew Walker nous explique l'importance vitale. Un livre capital.
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EAN : 9782266287234
Format : Poche
Type : Livre papier
Dimensions : 17.8cm (h) x 10.9cm (l) x 2.5cm (p)
Date publication : 19/09/2019
Collection : Pocket. Evolution
Editeur : Pocket
Auteur(s) : Matthew Walker
Pauline Soulat

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