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Les 4 piliers pour être en bonne santé. Le nouvel art de guérir
Les 4 piliers pour être en bonne santé. Le nouvel art de guérir

Les 4 piliers pour être en bonne santé. Le nouvel art de guérir

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Que faire pour rependre votre santé en main ? Et si vous adoptiez la méthode du Dr Rangan Chatterjee, chantre de la médecine proactive en Grande-Bretagne ? Au prix d'une profonde remise en question de nombre de conventions, l'auteur propose une méthode qui tient compte des toutes dernières recherches. Dans ce guide très pédagogique, vous trouverez une méthode articulée autour de quatre grands piliers : relaxation, alimentation, activité physique et sommeil. Rien de plus facile à intégrer à votre quotidien que ces petites prescriptions : journée sans écran, micro-jeûne, journal de gratitude, exercices de méditation, d'étirement, marche à pied, rééquilibrage des repas, rituel de coucher... Une méthode tout en douceur pour révolutionner votre mode de vie.
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EAN : 9782266298643
Format : Poche
Type : Livre papier
Dimensions : 17.8cm (h) x 10.9cm (l) x 1.3cm (p)
Date publication : 15/10/2020
Collection : Pocket. Evolution
Editeur : Pocket
Auteur(s) : Rangan Chatterjee
Susan Bell
Laura Vaz

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