Agenda Move Your Fit. En forme toute l'année ! Edition 2023-2024

En forme toute l'année ! Tel est le principal objectif de cet agenda, grâce aux conseils de Jessica et d'Alexandre qui vont vous aider, semaine après semaine, à rester motivé et à vous organiser. Vous découvrirez chaque mois : - Des phrases positives pour booster votre motivation et garder le cap. - Le point sur vos habitudes alimentaires pour identifier ce qui est à changer et observer vos progrès au fil des jours. - Des conseils pratiques pour être en bonne santé : activité physique régulière, alimentation saine sans faire de régime... - Des recettes gourmandes et healthy adaptées à chaque saison. - Une double page par semaine pour noter vos rendez-vous, les événements importants, vos pratiques sportives, vos repas, l'humeur de la journée...