Santé, psychologie
Les émotions et moi. Mieux les comprendre pour mieux les vivre
Les émotions et moi. Mieux les comprendre pour mieux les vivre

Les émotions et moi. Mieux les comprendre pour mieux les vivre

13,90 €
La joie d'avoir des "like" sur Insta, la peur de prendre la parole en classe, la déception d'avoir perdu un match, la fierté d'avoir eu une bonne note en maths... Nos émotions pimentent et colorent nos journées. Parfois, elles nous jouent des tours. Et quand elles sont désagréables, on est tentés de les mettre à distance. Pourtant, toutes nos émotions peuvent être de précieuses alliées ; tu le découvriras dans ces pages ! Tu trouveras, dans cet ouvrage, des explications simples pour comprendre et identifier tes émotions, des astuces pour les accueillir et les réguler, mais aussi des idées pour cultiver tes émotions positives, qui sont autant d'atouts pour prendre soin de toi et des autres. "Et si je mets mes émotions de côté ? " , "Je m'emporte au moindre truc ! " , "Est-ce vrai que rire plusieurs fois par jour fait du bien ? " Ce livre est là pour répondre à tes interrogations car savoir accueillir ses émotions, mais aussi apprendre à gérer son stress permettent de faire les bons choix, réussir et être en bonne santé.
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EAN : 9782810911196
Format : Album
Type : Livre papier
Dimensions : 24.5cm (h) x 18.2cm (l) x 0.8cm (p)
Date publication : 16/11/2023
Collection : T'inquiète, je gère
Editeur : Ecole des Hautes Etudes en Santé Publique
Auteur(s) : Sophie Bordet-Pétillon
Rebecca Shankland
Lavilletlesnuages

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